top of page
spisevanskeligheder hos børn.png

Kostvejledning til børn

Måltiderne kan være en daglig kamp. Måske spiser dit barn meget ensidigt, meget lidt eller virker konstant sultent. Måske er energien lav, søvnen dårlig, maven driller, eller du oplever, at dit barn ikke trives optimalt.

Er du bekymret for dit barns kost eller trivsel?

Bekymrer du dig om dit barns spisevaner?

 

​​Måske har du et barn, som kun vil spise ganske få udvalgte fødevarer? Måske er måltiderne blevet en daglig kamp, eller du oplever, at dit barn aldrig rigtig virker mæt? 

 

Det kan også være, at du undrer dig over, hvorfor dit barn ofte er træt, har svært ved at koncentrere sig, sover uroligt eller kæmper med maveproblemer. Nogle forældre kommer til os, fordi deres barn er meget småtspisende, mens andre oplever et barn med et meget højt energiniveau, som har svært ved at finde ro.

​

Måske genkender du også:

  • Et barn, der spiser meget ensidigt

  • Udfordringer med fordøjelsen

  • Under- eller overvægt

  • Allergi eller hudproblemer

  • Manglende energi eller overskud

  • Tegn på mistrivsel

  • Urolig eller utilstrækkelig søvn

 

Med et kostvejledningsforløb hjælper vi jer med at skabe overblik, finde mulige årsager til udfordringerne og lave konkrete, realistiske ændringer, der passer til jeres hverdag.

​

Vi tilbyder vores kostvejledningsforløb til alle, uanset om I er i et forløb hos os eller ej. 

økologiske grøntsager

Vælg dit forløb

17.png

Kostpakke 1
2 MÅNEDER

2 konsultationer
 

Gennemgang af dit barns kost med udgangspunkt i tilsendte spørgeskemaer samt kostvejledning.

Opfølgende konsultation
efter 2 mdr.

Kostpakke 2
4 MÅNEDER

3 konsultationer
 

Gennemgang af dit barns kost med udgangspunkt i tilsendte spørgeskemaer samt kostvejledning.

Opfølgende konsultationer
efter 2 og 4 måneder

Kostpakke 3
6 MÅNEDER

4 konsultationer
 

Gennemgang af dit barns kost med udgangspunkt i tilsendte spørgeskemaer samt kostvejledning.

Opfølgende konsultationer
efter 2, 4 og 6 måneder

Tilkøb af ekstra konsultationer: Det er muligt at tilkøbe ekstra konsultationer ved behov.
 

Ved behov for yderligere information vedr. kostvejledning kontakt: kontakt@bornespecialisterne.dk

Sådan kan vi hjælpe

Et kostvejledningsforløb handler ikke om strikse kostplaner eller uoverskuelige ændringer. Vi tager udgangspunkt i dit barn, jeres hverdag og de udfordringer, I oplever lige nu.

 

Sammen ser vi blandt andet på:

  •  Hvad dit barn spiser i dag, og hvordan kosten er sammensat

  • Om dit barn får den rette balance mellem protein, kulhydrat og fedt

  • Om der kan være behov for særligt fokus på vitaminer eller kosttilskud

  • Sammenhængen mellem kost, søvn, stress, motion og trivsel

  • Små ændringer, der kan øge energi, trivsel og sundhed

  • Hvordan I kan planlægge måltider og lave enkle, nærende løsninger i hverdagen

  • Hvilke fødevaregrupper dit barn kan have gavn af at få mere af

  • En skriftlig vejledning med anbefalinger og konkrete forslag til næste skridt

Sådan foregår et forløb med kostvejledning

Vejledningen kan foregå enten online eller fysisk på

​

Vejledningen kan foregå enten:

  • Online

  • Fysisk på Sædekildegård i Odense SV, tæt ved motorvej til Sjælland og Jylland.

 

Før den første konsultation

Inden første samtale udfylder I nogle spørgeskemaer om jeres barn og dets spisevaner. Vores kostvejleder gennemgår materialet grundigt på forhånd, så vi kan bruge tiden på det, der er vigtigst for jer.

​

Første konsultation

Den første konsultation varer 90 minutter.

Her gennemgår vi:

  • Dit barns spisehistorie

  • De udfordringer I oplever

  • Barnets nuværende kost

  • Mulige sammenhænge mellem kost, trivsel, søvn og energi

 

Sammen lægger vi en plan for de første tiltag.

 

Opfølgende konsultationer

De efterfølgende konsultationer varer 60 minutter.

Her følger vi op på udviklingen, justerer anbefalingerne og hjælper jer videre med de næste skridt.

bottom of page